Hilang lenyap kawanku

berjuta cerita tentang engkau sayang …
tak membuatmu datang
kembali padaku
oh sepi
sunyi

Aku terlanjur cinta
beribu bait telah kutoreh
menunggu waktu datang
menghujam di hati
sepi
sunyi

akhir sudah kawan
biarlah berlalu di makan waktu
sang pemimpi
tergolek lemas diam membisu
hanya satu katakan
terlambat
oh sepi
sunyi

air itu sudah sampai ke dermaga
menanti kapal yang karam
berlayar ulang mencari
mimpi baru di samudra biru
yang luas membentang dari sabang sampai maroke
dari atlantik hingga pasifik
memburu sang cakrawala
entah sampai kapan
berlabuh ulang hingga waktupun tersisa
menanti sang fazar di pagi hari
bernyanyi bersama waktu
dan terkubur di telan bumi
hilang lenyap kawanku

Ketika semua harus kukatakan

Ketika semua harus kukatakan kepada angin malam, menghimpun kekuatan yang tersisa namun tak pantas untuk bertahan maju untuk katakan aku mencintaimu dari lubuk hatiku yang paling dalam. Memberiku waktu yang tersisa walau hari telah senja dan haripun berganti malam. Entah mentari pagi, mungkinkah akan datang. Membawa lagu merdu yang indah terdengar bagai alunan kecapi di padang gersang .Datang membawa selaksa harapan datang membawa angan-angan yang terus mencari indahnya dunia yang terang benderang seperti seorang anak menyalakan kembang api. OHH

Ketika semua harus kukatakan kepada merpati pagi, terbang melayang seperti mimpiku tadi malam. Berkicau memandang bunga di tama. Indah , segar harum seperti bidadari turun kebumi mencari kekasih hatinya yang tertinggal tak dapat terbang ke awan menuju pelaminan surga. Terbuai, berbaris rapi menunggu giliran dan waktu yang akan berjalan. Entah sampai kapan waktu itu kan datang, harap dan cemas kutunggu. Menunggu hingga gunungpun ikut bersedih menanti waktu. Ohh

Ketika semua harus kukatakan kepada matahari yang bersinar tepat diatas kepalaku, meyinarkan hawa panas yang membuat kulitku terbakar seperti kulit kacang yang terkelupas di jemur di bawah terik matahari. Oh panas dan tak mampu bertahan walau hanya sesaat menunggu waktu yang tersisa. Menanti mentari turun dari peraduannya. Harap dan cemas dan mataharipun terbenam dan sinar itupun hilang ditelan malam.

Ketika semua harus kukatakan kepada senja redup dan eksotik, sungguh pemandangan yang indah. Tak mampu kulukis olah kata tak dapatku tulis dalam bait dan tak mampuku ucap oleh hati. Terang berganti kelam , ada menjadi tiada dan anginpun menjadi terhenti dan kicauan burungpun tak terdengar lagi. Yang ada suara burung malam yang menghiba mencari kekasih hati yang tak datang di bawah rembulan mencari hari yang tak tertebak. Harap dan cemas dan airpun telah habis tertuang kedalam gelas kosong yang retak karena sang waktu . OH

Aku terdiam sepi mencari kawanku yang hilang entah kemana. Apakah engkau mencariku walau hari telah berganti bulan. Sunyi terhempas oleh sang waktu dan maaf bila semua ini harus kukatakan kepadamu.

Tertidur bersama Cinta

Tertidur bersama cinta
dengan selimut seyum
tersuging penuh harap
mengapai mimpi

engkau tertawa
memandang diri ini
yang kumuh lusuh
dalam seribu mimpi

Tertidur bersama cinta
mengharap mimpi yang nyata
terbangun dalam sadar
tersampai dalam sukma
indah dan keindahan

engkau terseyum
memandang diri ini
selepas mengganti tubuh
dalam nyata dirimu
berdiri kokoh terbangun bersama cinta

konsentrasi

Apakah kita pernah merasa sulit memusatkan perhatian (konsentrasi)berkonsentrasi karena terlalu banyaknya beban yang kita pikul. Seringkali , sholat kita tak khususyu karena banyak hal yang dipikirkan sehingga sewaktu sholat tak mampu berkonsentari dengan baik.Bahkan pikiran kita menerawang kepada hal yang terakhir kita kerjakan atapun ada hal yang terlupakan. Apakah motor yang kita parkir sudah di kunci atau belum.Banyak hal yang membuat kita tak mampu dengan baik .

Pengertian konsentrasi secara umum adalah : sebagai suatu proses pemusatan pemikiran kepada suatu objek tertentu. Artinya tindakan atau pekerjaan yang kita lakukan dilakukan secara sungguh-sungguh dengan memusatkan seluruh panca indra kita, penciuman, pendengaran, pengelihatan dan fikiran kita.Bahkan yang sifatnya abstrak sekalipun yaitu perasaan. Konsentrasi ketika mendegar Boss kita meyampaikan perintah pastilah harus kita dengar oleh telinga dengan memastikan bahasa dan perintahnya jelas dan pesan itu untuk siapa dan apakah itu perlu di sampaikan lagi oleh orang lain apa tidak. Ketika memahami kata perkata tentu harus paham betul arti kata yang di maksud, pendengaran kita harus mampu menyerap apa yang disampaikan boss kita. Sehingga maksud dan tujuannya sampai. Ketika kita memahami dengan pendengaran dan mampu mengerti apa yang dimaksud dengan bersungguh -sungguh mendegar serta memperhatikannya dengan sungguh-sungguh maka itu dinamakan konsentrasi.

Pada saat berkonsentrasi bisa jadi terganggu dengan suara bising kendaraan , orang bicara dengan suara keras ataupun kita sedang ada masalah sehingga kita tak dapat berkonsentrasi dengan baik.Dan ganguan seperti ini bisa menjadi kebiasaan bila kita tak berlatih konsentrasi dengan baik. Untuk itu memang perlu adanya pelatihan konsentrasi secara terus menerus dan belajar konsentrasi dengan baik. Dengan mencintai pekerjaan kita meyukai apa yang kita perhatikan memahami ketika orang berkata-kata , berempati terhadap kesulitan orang lain dan memperhatikan dan membaca dengan baik isi tulisan ini serta mengerti masud tujuan dari penulisan ini. Sehingga kita mau bersungguh-sungguh dan memaksimalkan panca indra kita dengan baik. hingga kita mampu berkonsentrasi.

Selamat berkonsentrasi

Pendidikan bela negara

kembali ku buka makalah berjudul Pendidikan Pendahuluan bela Negara (PPBN) , setelah kita di pertontonkan di media tentang perseturuan antara Kepolisian,kejaksaan dan KPK . Entah siapa yang diangap penghianat bangsa . Kebenaran adalah diatas segalanya karena kebenaran adalah harga mati dari sebuah negara yang di merdekakan dengan darah dan air mata. Wahai orang-orang berkuasa apakah kalian tak meyadari yang kalian lakukan ini adalah salah satu bentuk dari penghianatan kepada Bangsamu. Pengorbanan apa yang telah kalian lakukan. Yang ada adalah cerminan rasa mementingkan diri sendiri ini tidak sejalan dari aplikasi bela negara yang telah kalian hafal bahkan kalian melatih ini ke masyarakat. Dimana letak mendahulukan kepentingan umum dari pada kepentingan pribadi atau golongan. Yang ada adalah manupulasi hakekat dari mencurahkan perhatian, keikhlasan,tenaga dan prilaku dalam meyelesaikan suatu kewajiban. Sungguh sebuah panggung kemunafikan telah di perlihatkan.

Melihat ,mendengar ,dan merasakan sudah sekian kali pejabat kita terbukti korup, memanfaatkan Jabatan sebagai jalan memanfaatkan ,memperluas jaringan bisnisnya hingga dari hilir hingga ke hulu. Semua orang di perdaya dengan ucapan manis dan disertai ancam mengancam sehingga orangpun akan takut berkata-kata dan berlembar-lembar uangpun masuk dalam kantong masing-masing orang. Ya sebagai pemanis pertemanan di kehidupan birokasi dan bisnis. Sehingga sebuah kawasanpun gundul karena di habisi dan di babat kayu-kayu hutannya hingga kulihat ketika itu lahan berhektar – hektar gundul akibat pengundulan hutan dan dijual untuk mendapatkan rupiah. jadi Apa yang kita pelajari di latih untuk membela negara ini. Untuk apa lahan itu bila hanya masuk ke kantong pribadimu , apa yang kau kelola dengan kekayaan Alam yang di manfaatkan untuk sebagian orang dan kita tak menikmati secuil .Oh sebuah pembodohan terhadap rakyatnya sendiri

Kembali kubuka makalah Pendidikan Pendahuluan Bela Negara, ketika seorang anak tak mampu bersekolah membeli buku walau spp di gratiskan namun itupun tak mampu pergi hanya karena tak mampu membayar ongkos untuk angkot pergi kesekolah. Aku bingung oleh kawan-kawan kita bersemangat ketika mari menjunjung kedaulatan negri dan kita adalah patriotik bangsa dan cinta tanah air namun semua fasilitas yang anda pakai produk – produk luar negri , apa yang kau maksud cinta tanah air.

Apakah kita mencintai Tanah air ini dengan kesadaran berbangsa dan bernegara dan Pancasila sebagai falsafah dan ideologi bangsa dan negara dan mampu berkorban untuk bangsa dan negara . Sehinga kita mampu membela negara ini dengan benar. Sebaik baik warga negara adalah yang

mampu mengkoreksi pemerintahanya dengan semangat yang tinggi tanpa ada embel-embel apapun tak perlu lagi di minta sehingga kita adalah yang tulus dalam perikehidupan berbangsa dan bernegara. Maka mari membangun bangsa dan bela negara ini sampai kita akan menuju markas kematian

Mengakhiri malam dengan cinta

Ketika malam harus ku akhiri
membuang sampah hati yang tak berguna
merajut hati yang terusi akan kata
kata yang mampu meredam kegalauan
menghimpit tersedak mencekam
tak mampu mengahalu mimpi
terus bergulir menghatur
pilu lirih campakan kata
sunyi oh sepi

Aku sambut hari dengan satu kata
seyum rindu mengembang dalam
ramai hati yang mengelora kalbu
haturkan kata selamat datang
wahai sang waktu
aku tersindir oleh katamu
yaitu kata
cinta

Melampiaskan malam tanpa bintang

Berbisik padamu , kemana kita malam ini kawan. Setelah tengok berita mencekam hati membawa hati tertunduk sunyi melampiaskan malam tanpa bintang. Kucurahkan isi hatiku padamu agar kau tau akan sepinya malam ini kawan. Setelah kataku kau campakan hanya sekedar hiasan kata. Yang tertuang dalam hempasan mimpi di siang hari atau sebuah kata yang terserap diruang rindumu yang terus mengharap kata untukmu.Aku ingin engkau hadir dalam mimpi-mipiku dan kugapai jemarimu yang indah dan kita berlari bersama di taman kecil yang indah.bersama burung-burung berterbangan mencari kebahagian di taman itu.

Aku hadir dalam mayamu walau keindahan ini hanya sebuah kamuflase kecil yang semu. Tak terbagi dalam nyata diriku.menghempas terus terbang bersama awan kelabu dan menghilang di telan malam yang syahdu. Harap dan cemas untukmu kasih dan bermesraan melampiaskan malam tanpa bintang. Menyambut hari yang terus bergulir tanpa sebuah seyum yang indah. Memikat di pagi hari. Namun mimpi ini telah terlelap dalam gemerisik air di danau kecil yang biru.

Di senja ini menjelang malam ku tuliskan kata untukmu sayang. Dari aku sang pemimpi, Yang terus mencoba untuk taklukan hati keciku untuk berbagi ketulusan hatiku yang paling dalam. Terus berjalan lewati waktu terus bertahan mewujudkan mimpi. Mimpi tentang dunia kita yang penuh bahagia dan keceriaan tak ada lagi hati yang sunyi sepi dan sendiri walau melampiaskan malam tanpa bintang.

dari aku sang pemimpi

Markas kematian

Siang hari dikedai itu, aku tertunduk lesu menghadap kejalan dengan tatapan kosong. Tak tau apa yang harus kukatakan kepada angin malam. Ketika jiwa ini tertidur walau mentari tampak begitu tak bersahabat. Sebuah iringan mobil jenajah beriringan menuju markas kematian yaitu kuburan.Kata yang membuat kita takut karena lemahnya jiwa ini.

Di kedai itu kembali menghadapi kesunyian hati yang terlintas sejak dimulainya api peperangan oleh sang jiwa .Berperang melawan kesunyian diri yang terus merambah sunyi hinga mencapai arti diri menempuh perjalan sang waktu hingga mencapai markas kematian. Sebuah episode kehidupan yang terus bergulir walau di tengah keramaian.

Menjalani hari berbagi dalam maya yang terus berkata-kata walau engkau tak membaca arti dari sebuah kata-kata sehinga kata itu terus meluncur walau sempat terhenti namun berepisode hinga terkadang kematian katapun mencapai klimaksnya namun terus di tulis dalam episode di dunia maya. yang entah kapan akan berakhir mungkin sampai ketika jiwa ini datang ke markas kematian . Tepat di kedai itu. Ia diam tak mampu berkata – kata , hanya seribu kebimbangan tak layak di perdengarkan dalam bentuk apapun.

Mengapai hari terus berbagi dalam kesuyian kata yang ingin ramai di perbicangkan. Menuntut asa yang terus membuncah hilang lenyap ditelan malam yang kelam. Jiwa yang rapuh mengharap kasih berlabuh di dermaga hati. Oh kasihku mengapa engkau tertidur ketika separuh hatiku telah kuberikan untukmu. Wahai jiwa – jiwa petangguh aku harap engkau datang membawa selaksa cinta dengan seyum yang tulus.Sebelum aku menuju ke dalam Markas kematian

Merencanakan kehidupan

Pernah merasa begini-gini saja , atau kehidupan seperti biasa saja tak ada tantangan . Lurus-lurus saja seperti jalan tol. Apakah punya rencana untuk esok hari, pada saat liburan ataupun bulan depan atau tahun depan bisa jadi 10 tahun lagi. Habis dengan rutinitas yang setiap hari yang membosankan. Bisa jadi memang kehidupan sudah sangat mejemukan dan tidak ada rencana lagi atau mlalas berencana. Pusing,stres,
frustasi atau bisa jadi sedang menjadi gila kecil. Entahlah yang menjawab adalah hati nurani kita. Bila suatu waktu kita di hadapkan oleh hal tersebut bagaimana pemecahannya? Jawabnya adalah merencanakan kehidupan…

Seorang kawan memperlihatkan angaplah blueprint kehidupannya. Rencana -rencana yang telah dibuat sampai beberapa tahun yang akan datang. Hmm hebat … Sebagian rencana ternyata sebagian besar urusannya materi terlihat dan terukur ya selagi di bolehkan kenapa tidak. Ketika menjalani rencana yang telah di buat haruslah mempunyai patokan atau standar dari rencana tersebut .terlebih lagi tujuan dari rencana tersebut apa? contoh Bila merencanakan membeli mobil tahun depan berarti tujuannya adalah kemudahan transportasi untuk tahun depan. Selain tujuan dari rencana tersebut maka bertindak dan membangun kemampuan untuk dapat membelinya. Begitu juga dengan kehidupan, bila ternyata kekehidupan mengalami hal yang tidak diinginkan (Baca statis ) maka perlu kembali merencanakan ulang dan merespon apa yang menjadikannya masalah. Apakah karena tidak punya keinginan yang kuat untuk
mencapai rencana rencana yang telah dibuat sebelumnya atau karena berputar-putar saja di kehidupan sehari hari yang tak berubah-ubah. Sehinga merencanakan kehidupan yang akan datang tetap di buat walau tidak dengan sebuah kinginan besar ataupun rencana besar .Dimulai dengan rencana yang kecil.

Membangun tujuan dan bagaimana mewujudkannya .Sikap seperti ini agar terhindar dari angan-angan kosong alias merencanakan saja. Kehidupan kedepan apa yang akan di capai …, lalu berapa lama waktu yang di targetkan 1 bulan, 1tahun atau 10 tahun. dan apa saja yang perlu dilakukan dalam mencapai waktu itu. Apakah kemampuan mampu mencapai target tersebut dan ternyata belom mampu maka membagun kemampuan adalah kata kuncinya. Belajar dan mengambil pelajaran dari orang lain adalah penting. Bila ada kesamaan rencana dengan orang lain dan sudah mampu merealisasikannya maka belajarlah dengannya.Sehinga merencanakan kehidupan yang akan datang bisa di wujudkan

Belajar dari anak – anak itik yang menjalani kehidupannya dengan melihat contoh apa yang dia lihat .Melihat induknya dalam sehari – hari sehinga anak – anak itik itupun besar dengan kehidupan yang meyenangkan bagi itik tersebut. Seperti dalam Qs Ali ‘Imran ayat 31 dikatakan: Katakanlah (wahai muhammad), ” jika kalian benar-benar mencintai Allah, ikutilah aku, niscaya Allah Mencintai dan mengampuni dosa-dosa kalian” .Allah Maha pengampun Lagi maha penyayang. Siapa lagi yang perlu kita contoh selain nabi yang sudah sangat jelas kesuksesan hidupnya mengantarkan beliau sukses sepanjang masa dan sampai kapanpun. Apakah kita mampu merencanakan kehidupan ini dengan sebaik – baiknya bila h ari ini saja kita tidak disiplin , malas dan tidak kreatif. Merunduk dan merenung .

Sumber – sumber stres

Stres menurut buku Five Powerful Habits of Physical Intelligence dapat di bagi menjadi 4 golongan.

Berikut adalah sumber-sumber utama stres:

1. Survival Stres

Stres ini dapat terjadi dalam suatu keadaan dimana keselamatan jiwa atau kesehatan terancam. Keadaan ini dapat berupa situasi yang memojokan kita atau situasi yang kurang meyenangkan . Pada keadaan ini, adrenalin di keluarkan ke tubuh kita untuk menghadapi situasi terburuk.

Contoh :
paling mudah adalah suatu keadaan dimana kita terpojok di jalan buntu , dan didepan kita ada seekor anjing buas . Adrenalin yang dikeluarkan ke dalam tubuh akan mempercepat pompa darah di jantung kita , tekanan darah di tinggikan, cadangan makanan di pecah sehinga kita berani melawan anjing tersebut atau mampu melompati tembok tinggi .

2. Internallly Generated stres

Ini dapat disebabkan oleh kekhawatiran yang berlebihan atas hal-hal yang diluar kontrol kita . Biasanya stress ini terjadi karena tingkah laku kita sendiri . Kadang bisa kecanduan bahkan bisa menikmati.

Contoh :
Biasanya orang yang senang dengan resiko…

3. EnvironMental and Job Stres

Disini, lingkungan kerja dan lingkungan tempat tinggallah yang menjadi peyebab stress.Sumbernya dapat berupa kebisingan, kepadatan, polusi atau ganguan lainnya.

Contoh:
suasana tempat tinggal yang berantakan atau tempat tinggal yang tak nyaman karena banyak preman atau kumuh bau dan tak meyenangkan

4. Fatique and overwork

Dalam hal ini, stres terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama. Ini dapat terjadi pada keadaan dimana kita berusaha untuk mencapai terlalu banyak hal dalam waktu yang terlalu singkat atau dimana kita tidak efektif dalam mengatur waktu

Contoh :
Seorang yang kelihatan sangat sibuk karena banyak hal yang dikerjakan ternyata sampai sore harinya dirumah, ia baru menyadari bahwa masih banyak hal yang belum dilakukan. Semoga tulisan sumber -sumber stres ini bermanfaat