MASALAH MENOPAUSE

Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan tingkat lanjut usia perempuan. Seorang wanita yang mengalami menopause alamiah sama sekali tidak dapat mengetahui apakah saat menstruasi tertentu benar-benar merupakan menstruasinya yang terakhir sampai satu tahun berlalu.(wikepedia)

Masalah kesehatan pada wanita yang mengalami masalah menopause ada masalah organis dan psikologis
Organis meliputi :

1.    wajah terasa panas,merah-merah di tubuh bagian atas, banyak keringat,pusing
2.    jantung sering berdebar
3.    frekwensi haid tidak teratur sejak beberapa tahun menjelang menopause
4.    40% mengalami insomnia berupa kesulitan untuk mulai tidur, terbangun dan lama tidak bisa tidur lagi, terbangun malam sehingga mengantuk di siang hari.
5.    vertigo, cepat lelah
Psikologis meliputi :
–    mudah marah
–    gelisah, depresi,
–    sulit konsentrasi,
–    kompulsif maniak, kadang-kadang perangainya berubah.
–    Ada kekecewaan karena merasa dirinya menjadi tua dan tidak menarik lagi

Kenapa hal ini terjadi, para dokter menemukan bahwa ini karena menurunnya hormon estrogen . Disamping fungsinya sebagai hormon reproduksi, estrogen juga meningkatkan aliran darah ke otak, berfungsi meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif. Selain itu, estrogen mencegah kekeringan (otak), dan menstabilkan emosi. Dengan meningkatnya usia harapan hidup (tahun 2006: 66,5 thn), proporsi wanita usia lanjut meningkat. Ciptakan kehidupan yang sakinah, mawaddah wa rahmah, kehidupan yang berkualitas di usia tua dengan tetap berbuat untuk kepentingan masyarakat dan senantiasa berserah diri kepada Allah .Upaya Dini Memahami menopause dengan segala aspeknya sejak muda, akan memberi efek positif pada pematangan kondisi psikologis.

Ada 3 hal penting :
–    menopause bukan penyakit
–    menopause adalah sunnatullah
–    menopause adalah rahmat Allah untuk kaum ibu .
Gangguan akibat menopause dapat diredam dengan:
•    Menjaga pola makan yang teratur dengan gizi seimbang.
•    Biasakan minum susu dicampur kurma bahkan sejak sebelum menopause, karena susu banyak mengandung kalsium dan kurma banyak mengandung magnesium dan mangaan, keduanya dibutuhkan dalam pembentukan tulang .
•    Memperbanyak konsumsi kedelai dan bahan olahannya, misalnya tempe, tahu, susu kedelai, semua ini banyak mengandung fitoestrogen.
•    bangkuang, biji bunga matahari, dan wijen.
•    Olahraga teratur sesuai kemampuan fisik, setidaknya jalan kaki.
•    Berjemur sinar matahari pagi antara pukul 7-9 . Sinar matahari mengandung ultraviolet yang dapat mengubah pro-vit D yang penting dalam meningkatkan formasi tulang dan membantu proses remodeling tulang agar tetap sehat.
•    Mengoptimalkan ibadah, wudhu, sholat dan puasa .
•    Memperbanyak dzikir dan doa utk meningkatkan kedamaian dan menormalkan regulasi hormon-hormon
•    Jangan merokok, kurangi konsumsi kopi dan hindari minuman soda .
•    Menopause adalah proses normal, jangan panik. Anda tetap bisa tampil bugar, cantik, dan bergairah termasuk  kehidupan seksual bisa tetap normal .
•    Jika menderita penyakit tertentu, konsultasikan ke dokter atau thabib yang mahir supaya mendapat pengobatan yang tepat dan aman. Terapi hormonal harus dibawah pengawasan dokter secara ketat .
•    Untuk mengurangi gangguan akibat menopause awal dan pada kasus menopause yang terlalu cepat terjadi saya anjurkan menggunakan fito estrogen . Sebisa mungkin hindari terapi hormonal sintetik apalagi jika tanpa pengawasan dokter .

Semoga artikel masalah Menopause yang di tulis dokter Muhammad ali tohabermanfaat

Anda ada masalah menopause silahkan konsultasikan dengan kami di

Rumah sehat afiat

MELAYANI : Terapi Bekam, Refleksi, Herbal Medicine,
Rukyah Syar’ iyyah
Konsultasi Kesehatan, baik JASMANI maupun RUHANI

Dibawah pengawasan : dr.Mohammad Ali Toha Assegaf
( Penemu Metode Smart Healing, Praktisi dan Pengkaji Kedokteran Nabi)

ANDA ADA KELUHAN MASALAH KESEHATAN
HUBUNGI :
Kantor Pusat :

Rumah Sehat AFIAT
JL. Limo Raya no. 3, kompleks Griya Ruko Cinere II, Limo, Depok
Tlp. 021-7547291

Cabang :

RSA Ciputat
Jl. Kampung Utan (WR.Supratman) No.1, RT.04,RW.04, Ciputat, Tangerang Selatan.
Telp. 021 740 2423