Reaksi emosional terhadap stress

Pernahkah kita  pulang dari pekerjaan ,tiba-tiba anda merasa kelelahan dan seperti tidak mau digangu atau melihat adik , anak,atau keponakan  kita berlqari-lari sedang bermain – main tapi kita tidak merasa tidak nyaman atau kesal .kita marah-marah.dan pada suatu ketika menyalakan komputer tiba-tiba komputer tidak nyala-nyala dan dengan spontan kita memukul compi tersebut. Itulah salah satu reaksi emosional terhadap stress.

Berikut reaksi emosi terhadap stress

* Merasa tertekan
* Merasa tegang dan tak dapat tenang
* Merasa kosong
* Merasa takut terus – menerus / khawatir
* Lekas marah dan selalu mengeluh
* Merasa selalu ada konflik
* Frustasi dan bersikap amat agresif
* Gelisah dan peningktan ketidak mampuan berkonsentrasi/meyelesaikan tugas dengan segera
* Lekas sedih
* Lekas naik darah ,murung dan curiga
* Tidak mampu untuk mengambil keputusan
* Selalu melarikan diri dari masalah
* Takut cepat pingsan dan takut akan kematian
* Takut akan cercaan orang / Kegagalan
* Kurang mampu untuk merasa bahagia dan kurang mampu segala hal

Bila ini terjadi pada diri kita atau kita lihat pada orang lain atau orang sekitar kita  maka yang tepat adalah bersikap tenang , santai .Ambilah  nafas panjang aturlah perlahan nafas kita .Percayalah bahwa kegagalan , merasa tertekan dengan pekerjaan ,kesulitan hidup ,apapun problem hidup  kita adalah ujian hidup kita yang pasti terjadi dan hadapilah da berbicaralah dengan kawan , istri kita , sahabat kita, orang tua kita atau siapapun  yang merasa anda nyaman untuk membicarakannya . Dan bila semua orang merasa orang tersebut tak mampu. Bicaralah dengan nuranimu dan tentunya
sang Khalik maka  pasti Allah akan mendengar perkataanmu.Semoga