Cara Mudah Hidup Sehat dan Bahagia


10 CARA MUDAH HIDUP SEHAT DAN BAHAGIA

PDF Cetak E-mail
Oleh Managemen Yasmin
Jumat, 23 Oktober 2009 13:49
Oleh: dr. Mohammad Ali Toha Assegaf
(Sehari-hari praktek di Rumah Sehat Afiat, Telp. 021-7547291)

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa sehat bukanlah segalanya, namun tanpa kesehatan segalanya bukanlah apa-apa. Rasulullah SAW berkata: Kebahagiaan adalah jika kamu bangun tidur dalam keadaan sehat dan kamu memiliki cukup persediaan untuk hidup hari itu”. Manusia modern berpikir tentang hidup sehat dengan cara yang terlalu canggih, akibatnya sebagian besar dari mereka beranggapan bahwa untuk menjadi sehat itu mahal dan sulit. Padahal banyak kebiasaan-kebiasaan sederhana yang ternyata bisa membuat orang menjadi lebih sehat, bahkan menjadi sembuh dari sakitnya. Ada sepuluh hal yang akan diterangkan, lima dalam tulisan ini dan lima tulisan pada edisi berikutnya.

1. Kebiasaan Tidur Cepat Bangun Cepat
Nabi SAW. tidak melakukan aktifitas setelah shalat Isya’ kecuali bicara tentang hikmah dan pertanian. Setelah itu Nabi SAW. cepat tidur agar bisa cepat bangun untuk menjalani sholatul lail dan qiroatul qur’an. Kebiasaan membaca buku yang berat atau pun menonton cerita horor menjelang tidur, akan mengurangi kenyenyakan tidur kita. Maka saya selalu menganjurkan kepada para pasien untuk menyingkirkan TV dari kamar tidur, karena akan mengganggu kenyamanan kita atau pasangan hidup kita. Tidur yang tidak pulas, meski lama, akan membuat badan tidak bugar .

2. Syukur Nikmat
Firman Allah SWT: ”Dan, tatkala Tuhanmu memaklumkan; Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah nikmat  kepadamu, dan jika kamu mengingkari, maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih”.(Q.S. Ibrahim : 7).

Dalam ayat ini Allah SWT menjanjikan kebahagiaan berupa tambahan nikmat bagi orang yang bersyukur, sehingga orang yang bersyukur akan mendapatkan lebih dari yang diharapkan. Kebahagiaan yang besar karena bersyukur ini akan meningkatkan kesehatan dengan makin baiknya regulasi hormonal rubuh kita. Firman Allah SWT: ”Bagaimana  Allah akan menyiksamu, jika kamu bersyukur dan beriman? Dan Allah adalah Maha Mensyukuri  lagi Maha Mengetahui”. (Q.S. An Sumb-Nisaa’:147).

Sumber : http://www.yasmin-barbeku.org/smart-healing.html


20 respons untuk ‘Cara Mudah Hidup Sehat dan Bahagia

  1. (maaf) izin mengamankan KEDUA dulu. Boleh kan?!
    Sama yang dibilang dafiDRiau, tidur jadi gak terartur kadang bangunnya jadi sulit…
    Maaf Bang, lama gak pernah berkunjung

  2. Hai, salam kenal yah. Kebahagiaan memang dapat diamati dari berbagai sudut dan cara penulisan, ada yang analitis, ada yang puitis, ada yang dramatis. Tulisan Anda cukup menarik, dan bisa terkait dengan artikel saya Lima Aksi Menuju Bahagia Instan.

    Saya yakin kita bisa saling memperkaya pemahaman satu sama lain.

    Sekali lagi salam kenal, sobat, nanti saya akan berkunjung lagi..

    Lex dePraxis
    Unlocked!

  3. tidur lebih cepat dan bangun lebih cepat, karena hrr krja malam.hehehe..datang untuk silatrhm. Mas, kok cm 2, kty 5 dipostingan ini?
    Salam hangat selalu

  4. Salam Takzim
    Saya suka susah tidur kalau badan lagi kelelahan pak, tetapi saya selalu bangun saat muazin mengumandangkan azan subuh.
    Mungkin dengan artikel ini saya bisa tidur lebih dari 8 jam pak, terimakasih
    Salam Takzim Batavusqu

  5. tidur malam saya akhir-akhir ini sekitar diatas jam 1 pagi,entah kenapa bisa ga bisa tidur.nah pagi harinya yang ngantuk banget 😀 sudah kayak kalong aja.maelm melek siang molor.. 😦 pokoknya ga menguntungkan.

    salam adem ayem

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s